Dans le cadre de leur formation, nos stagiaires BPJEPS Activités de la Forme, option Haltérophilie – Musculation, ont eu la chance de participer à un cours exceptionnel de Strongman dispensé par Aurélien Lejeune, athlète reconnu dans cette discipline en pleine expansion.
Une formation en immersion avec un expert du Strongman
Le BPJEPS AF est une formation professionnelle en alternance sur un an, destinée à former les futurs coachs sportifs spécialisés en musculation/haltérophilie ou en cours collectifs. Dans ce cadre, les stagiaires suivent des enseignements pratiques en partenariat avec des structures professionnelles, dont L’Arène, une salle de sport réputée avec laquelle nous collaborons.
C’est donc dans ce lieu partenaire que s’est tenu le cours de Strongman avec Aurélien Lejeune. Fort de son expérience en compétitions, Aurélien a su transmettre aux stagiaires bien plus qu’un simple savoir technique : une culture de l’effort, du dépassement de soi, et le respect des gestes techniques essentiels à la sécurité et à la performance.
Le Strongman, une discipline en plein essor
De plus en plus populaire, le Strongman séduit un public varié : passionnés de musculation, adeptes de défis physiques, ou encore curieux de découvrir un entraînement hors du commun. Cette initiation a offert aux stagiaires une ouverture vers une pratique émergente, complémentaire à leur formation classique en musculation.
Une initiation aux charges extrêmes et aux gestes techniques
Au programme de cette demi-journée : port de charges lourdes, transport d’objets atypiques, techniques de levée spécifiques à la discipline. Les stagiaires ont été confrontés aux réalités du Strongman, un sport où la force brute rencontre la stratégie et la maîtrise gestuelle.
Aurélien Lejeune a pris le temps d’expliquer les bons placements selon les formats d’exercices. Cette séance a permis de comprendre l’importance d’une technique rigoureuse pour manipuler des charges extrêmes en toute sécurité.
